先日、森ノ宮医療学園専門学校さんにて、 セミナー講師をさせていただきました。 ※森ノ宮医療学園専門学校さんのFacebookページより拝借。https://www.facebook.com/morinomiyairyo/ テーマは 「食べる力が君たちを強くする」 という、スポーツをする中高生…

８月１５日から１０日間の若玄米リセットプログラムを実施されていたＴ様。 プログラムを終えられ、ステップアップセミナーのためお会いしました＾＾ Ｔ様に訪れが数々の嬉しい変化は以下のとおり。 ♡おなか周り －5.2㎝ ♡体重 －2.4㎏ ♡体温 変動あるものの…

先週、「虎の巻セミナー」を実施しました。 カラダが生まれ変わるメカニズムをお話したり、 目標設定をしたり、 １０日間のプログラムに入る前の大事な大事なお話をさせてもらいました。 そして、いよいよ今日からリセットプログラムSTARTされます(^O^)／ ど…

若玄米リセットプログラム ～カラダを中から変える１０日間～ （一般社団法人 日本健康食育協会 監修） 何それ！？は、後ほどお伝えするとして、まずは私の実施記録を見てもらいましょう＾＾ あっ、わたしの自己紹介を先に簡単に。 楽しく美味しく食べるがモ…

今日でおしまいの日。 朝ごはん ◎トマトとモロッコインゲン ◎すぐき ほとんど昨日と同じです…ね。 お昼ごはん ◎お店の具だくさんお味噌汁 ◎お店のひじきとおから 終了～★ 夜ごはん（友人宅でホームパーティー） 終わったしりからパーティーです＾＾♡ お酒は…

１０日目です！！ 最終日！！！ ではなく、２食外食を挟んでいるので、明日のお昼で終わります。 最後まで楽しくおいしく過ごすぞー！！ 朝ごはん ◎トマトとなすびとモロッコインゲン ◎大好きすぐきー♡（大好きなもん多過ぎ￣▽￣） お昼ごはん ◎和風カレーラ…

朝ごはん ◎納豆カレー ◎海藻スープ ごはんとお味噌汁でない！？朝ごはん。 いつもの具だくさんお味噌汁の具やごはんのお供を使ってカレーにしました。 カレー粉とお味噌で味付けしたので、具だくさんみそ汁の汁なしバージョンといったところでしょうか。 汁…

朝ごはん ◎トマトと小松菜のお味噌汁（トマトが定番になっています） ◎納豆×すりごま お昼ごはん ◎豆乳カレーみそ汁（カレー風味は食欲ＵＰさせてくれるのでオススメ☆） 夜ごはん ◎雑穀ごはん（いつもの半分） 忙しかった今日の晩ごはんは夜中の１時４０分。…

朝ごはん お昼ごはん ◎いつも通り昨夜の残り物みそ汁 ◎ぬか漬け（パプリカのぬか漬けはやはり美味♡） 晩ごはん ◎残り物みそ汁にトマトをプラス。 底のほうだったので、大豆がたくさん沈んでてラッキー☆ ◎ぬか漬け

ビアガーデンでたくさん飲んで、 よくわからない食べ物も口にした昨夜。 今朝の感覚としては、いつもとそんなに変わらない感じでした。 数値にも影響出てないので、不思議だなー。 代謝がよくなってきている証拠かしら！？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

朝ごはん ◎ごぼう、にんじん、こまつな、トマト ◎ぬか漬け（きゅうり、長芋） お昼ごはん ◎大好き豆乳みそ汁（昨日の夜のお味噌汁に投入をプラス） 夜ごはん 小休憩でビアガーデーーーーン＼(＾＾)／ 京都タワーの見える場所で… 楽しくおいしいひと時でした♡…

朝ごはん ◎ごぼう、こまつな、エリンギ ◎ぬか漬け（ながいも） お昼ごはん ◎キャベツなど少しばかり具が残っていたみそ汁にトマトをプラス ◎ひじき豆 夜ごはん ◎ごぼう、キャベツ、大根 ◎サーモンムニエル～タルタルソース～（試作）

朝ごはん ◎にんじん、ごぼう、エリンギ、こまつな（昨日と同じ） ◎オリーブオイル納豆 ◎ぬか漬け お昼ごはん ◎トマト、ごぼう、なす、エリンギ ◎ぬか漬け 晩ごはん ◎トマト、水菜、にんじん、ごぼう、大根、キャベツ ◎麻婆豆腐 営業中にいろいろ味見。 若玄…

朝ごはん ◎にんじん、ごぼう、エリンギ、こまつな ◎ぬか漬け お昼ごはん ◎ロメインレタス、にんじん ◎おばんざい試食のたま３品。一口ずつ。 晩ごはん ◎残り野菜。 たまねぎ、豚肉ちょっと、大根おろし、焼き海苔、にんじん、ゴボウ 煮詰まったのでちょっと…