リセット８、９日目
朝ごはん
◎海藻スープ
ごはんとお味噌汁でない！？朝ごはん。
いつもの具だくさんお味噌汁の具やごはんのお供を使ってカレーにしました。
カレー粉とお味噌で味付けしたので、具だくさんみそ汁の汁なしバージョンといったところでしょうか。
汁物はカレーに合うように、すまし汁風のスープに。
使っている食材は同じでも、少し雰囲気が変わって楽しくなりました＾＾
お昼ごはん
◎お茶碗に盛るだけのごはんをおむすびに！！
◎具だくさんお味噌汁（お気に入りの豆乳仕立て♡）
晩ごはん
食べたんですけど、写真忘れ。
こっちは撮ってました↓
差し入れにもらったフルーツを半分ほど。
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９日目
朝ごはん
◎野菜ピクルス
◎トマトとわかめの簡単みそ汁
▷簡単なワケ
お椀に切ったトマト、乾燥わかめ、小口切りのネギ、かつおぶし1/2パック
お味噌適量を入れておく。
→お湯を注ぐ
完成☆
かつおぶしを入れることで、おだしをひかなくても簡単にお味噌汁が作れます♪
◎ぬか漬け
お昼ごはん
◎大好きちりめん山椒ごはん
◎トマトとモロッコいんげん
時間なくって、ちょっと早食い気味で反省＾＾；
夜ごはん（外食）
まかない作れず、バイトのみんなとお好み焼き屋さんへ。
ビールは我慢して…
メニューにごはん（2/3量）とお味噌汁があったので、真っ先に注文。
しっかり食べて、お好み焼きや焼きそばなどなどちょこっとつまみました。
リセット６日目
朝ごはん
お昼ごはん
◎いつも通り昨夜の残り物みそ汁
◎ぬか漬け（パプリカのぬか漬けはやはり美味♡）
晩ごはん
◎残り物みそ汁にトマトをプラス。
底のほうだったので、大豆がたくさん沈んでてラッキー☆
◎ぬか漬け
リセット５日目
ビアガーデンでたくさん飲んで、
よくわからない食べ物も口にした昨夜。
今朝の感覚としては、いつもとそんなに変わらない感じでした。
数値にも影響出てないので、不思議だなー。
代謝がよくなってきている証拠かしら！？
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朝ごはん
◎トマトとキムチの豆乳みそ汁（これ、すごく好き♡まったりおいしいです。）
◎ぬか漬け
スイーツタイム！？
お仕事の一環で、ケーキの試食会でした。
お豆腐で作った抹茶ケーキを何口か。
久しぶりの甘いもの、おいしかった＾＾
お昼ごはん
は…
写真を撮り忘れてました＾＾；
晩ごはん
◎お茄子と小松菜をたっぷり入れたお味噌汁
◎一口おかず～お豆腐のエビはさみ揚げ～
家族が食べていたおかずを一口だけいただきました。
◎ぬか漬け
昨夜はビアガーデンに行きましたが、一応、５日目が終わり折り返し。
ほんの少しおかずを足すと満足度がＵＰするな～と再認識しましたさいにんしきしました＾＾
リセット４日目は小休憩
朝ごはん
◎ごぼう、にんじん、こまつな、トマト
◎ぬか漬け（きゅうり、長芋）
お昼ごはん
◎大好き豆乳みそ汁（昨日の夜のお味噌汁に投入をプラス）
夜ごはん
小休憩でビアガーデーーーーン＼(＾＾)／
京都タワーの見える場所で…
楽しくおいしいひと時でした♡
外食したけど、明日への影響はいかに・・・！？
リセット３日目
朝ごはん
◎ごぼう、こまつな、エリンギ
◎ぬか漬け（ながいも）
お昼ごはん
◎キャベツなど少しばかり具が残っていたみそ汁にトマトをプラス
◎ひじき豆
夜ごはん
◎ごぼう、キャベツ、大根
◎サーモンムニエル～タルタルソース～（試作）
リセット２日目
朝ごはん
◎にんじん、ごぼう、エリンギ、こまつな（昨日と同じ）
◎オリーブオイル納豆
◎ぬか漬け
お昼ごはん
◎トマト、ごぼう、なす、エリンギ
◎ぬか漬け
晩ごはん
◎トマト、水菜、にんじん、ごぼう、大根、キャベツ
◎麻婆豆腐
営業中にいろいろ味見。
若玄米オンリーに雑穀。
噛み応えがあるのでおなかいっぱいー。
