朝ごはん
◎にんじん、ごぼう、エリンギ、こまつな
◎ぬか漬け
お昼ごはん
◎ロメインレタス、にんじん
◎おばんざい試食のたま３品。一口ずつ。
晩ごはん
◎残り野菜。
たまねぎ、豚肉ちょっと、大根おろし、焼き海苔、にんじん、ゴボウ
煮詰まったのでちょっと辛かったー。
◎捨てるのもったいなくて春雨酢の物３口。
営業中にいろいろ味見。
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朝、昼のごはんが軽めだったので、
夜がたくさんになりました。
昼〜夜の間、おなかがすいたので、ちょっと食べればよかったな。
よく噛まないとな！というを思い出させてくれた１日。
しっかり噛んで、背筋もシャキッとしていきます。
