食べる断食！？カラダを中から変える１０日間を実施した結果

若玄米リセットプログラム　～カラダを中から変える１０日間～

（一般社団法人　日本健康食育協会　監修） 

何それ！？は、後ほどお伝えするとして、まずは私の実施記録を見てもらいましょう＾＾

あっ、わたしの自己紹介を先に簡単に。

楽しく美味しく食べるがモットー！！

管理栄養士、健康食育シニアマスターの高野悠里です。

（食アスリート・シニアインストラクターなんていうのもしていますが、コチラはまたの機会に…）

まずは食事をザーッと！！（詳細はそれぞれさかのぼっていただけるとございます）

こんな感じでごはんと具だくさんのお味噌汁で１０日間を過ごしてゆきます。

このごはんに秘密があるんですが…

いろんなおみそ汁を試したり…

あれあれ？途中でビールが映り込んでますね＾＾；

ビアガーデンにもちょっと小休憩で行きました！！

差し入れでもらったフルーツを食べることもあったし、

急遽外食！！なんていう日もありました。

ですが、基本はごはんと具だくさんのお味噌汁。あとごはんのお供。

これで、１０日間過ごします。

けっこう食べてる！！と思いませんか？

これで、どう変化するのか…と言いますと。

写真の右下に注目↓↓

あっその前にカレーも食べてます、わたし。

でもこのカレーには秘密というか、コツがあるんですけどね♡

（コチラの食事記録にコツが→リセット１０日目 - ゆうり食堂）

そしてカラダの変化ですが…

お顔周りがすっきり！！！！腰回りもすっきり！！！

もうちょっと大きい写真でお見せします↓↓

ポッコリおなかが少し凹んでいるのがわかりますか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１０日間で私が行ったこと。

雑穀入りの若玄米ごはんと具だくさんのお味噌汁をモリモリ美味しく、楽しく食べる！！

ただそれだけです。 

【実際の数値変化】

おへそ周り　－4.5㎝

体重　　　　－1.1㎏

体脂肪　　　－1.7%

体温　　　　±0

（※体温計が壊れていた事件…ということでこちら参考になりません。ごめんなさい）

 カラダの数値変化だけではなく

♡寝起きがすっきりする

♡いつもよりも集中力が続く

というような変化も見られました＾＾

１か月以上たった今、食事はちょっとしたコツをちりばめながら、

好きなものを食べて楽しんでいますが、ぽっこりお腹に戻りそうにはありません＾＾

そう。

リセットプログラムはその名の通り、カラダの機能をリセットさせ、

胃腸力をＵＰさせ、燃やせるカラダ、いらないものを出せるカラダへの

土台作りをするプログラムなのです！！

カラダもメンタルにも変化がみられるリセットプログラム☆

興味を持たれた方は是非お問い合わせくださいませ。

ーーーモニター募集中ーーー

痩せスイッチをＯＮにする１０日間！！

若玄米リセットプログラム　～カラダを中から変える１０日間～

（一般社団法人　日本健康食育協会　監修） 

～プログラムの流れ～

◇虎の巻セミナー　約９０分

　プログラムのメカニズム、実践方法、目標設定など行います。

◇１０日間プログラム実施

　若玄米、雑穀をコチラからお送りします。もりもり楽しく食べましょう♡

　プログラム中の疑問や不安はメールでフォローさせていただきます＾＾

◇ステップアップセミナー　約９０分

　今後の過ごし方（太らないコツ♡など）、今後の計画を立てていきます。

～提供するもの（料金に含まれています）～

■若玄米　３㎏

■リセットブレンド雑穀　600ℊ

■測定用メジャー

■記録用紙

■虎の巻冊子

■ステップアップ冊子

■１０日間メールフォロー

～料金～

９０分セミナー×２回、上記の提供物込み

４８０００円（税込５１８４０円）

モニター価格（１０名様限定）

　３５０００円（税込３７５００円）　で実施させていただきます＾＾

〜場所〜

musubi cafe（ワンドリンク付きます）

もしくは

京都市内

お問い合わせはコチラまで→→→お問い合わせ